脑供血不足时，身体不会“撒谎”！7个症状一出现，最好别再忽视

脑供血不足，医学上称为脑缺血，是指脑部因血流量减少而未能获得充足的氧气和营养物质，导致脑细胞功能障碍。这种情况如果得不到及时处理，可能会导致脑细胞损伤，甚至出现不可逆的脑功能丧失。脑供血不足可以是一种短暂现象，也可能是长期疾病的表现，如动脉硬化或高血压所致的慢性脑血管疾病。

身体在脑供血不足时会出现多种症状，及时识别这些信号，对于预防严重的脑血管疾病如脑中风具有重要意义。以下是脑供血不足时可能出现的七个警示症状。

1. 头晕和眩晕

头晕是脑供血不足常见的症状之一，可能表现为一种感觉上的不稳定，仿佛周围环境在旋转，或者自己即将要跌倒。这种感觉在起立或改变头部位置时可能会加剧。

2. 记忆力减退

脑供血不足可能导致记忆力下降，特别是短期记忆受损。患者可能发现自己难以回忆起近期的事件，或是忘记了平时容易记住的事物。

3. 集中注意力困难

供血不足会影响大脑的认知功能，导致患者难以集中注意力，完成原本不觉得困难的思维活动。这可能表现为阅读或工作时容易分心，无法持续专注。

4. 视力模糊

脑供血不足可能会暂时性地影响视觉，导致视力模糊或视野缺失。这些症状通常是短暂的，但如果频繁出现，应及时就医检查。

5. 行走不稳

由于脑部控制身体平衡的区域得不到充足血液供应，患者可能出现行走不稳、容易摔倒的情况。这种症状特别在黑暗中或转身时更为明显。

6. 语言障碍

脑供血不足可能影响言语中枢，导致说话含糊不清或难以找到合适的词语表达思想。在严重情况下，患者可能完全无法说话。

7. 临时性肢体无力或麻木

脑供血不足可能导致某个身体部位，如一只手或一条腿，突然间感到无力或麻木。这种症状通常会在几分钟到几小时后恢复正常。

预防和应对措施

健康饮食：均衡饮食，减少盐分和脂肪的摄入，增加蔬菜和水果。

定期运动：适度的体育活动，如快走、游泳或骑自行车，有助于改善血液循环。

控制血压和血脂：高血压和高血脂是导致脑血管疾病的重要因素，应定期检测并控制在正常范围内。

避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒都会损害血管，增加脑血管疾病的风险。

管理压力：长期的心理压力可能导致血压升高，影响血液循环，学习放松技巧如深呼吸、瑜伽或冥想。

如果出现上述症状之一或多个，尤其是突然出现且症状快速恶化的情况，应立即就医，以排除脑中风或其他严重脑血管疾病的可能。脑供血不足的早期发现和治疗对于预防永久性脑损伤至关重要。